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パークヨガin中之島🌴☀️

2018.06.04 | Category: ヨガ,姿勢,美容

鍼灸・ボディ&フェイスセラピースペースcureの石原佳奈です。

先日、中之島公園にてパークヨガを楽しんできました😊

今回は、ヴィンヤサヨガ60min.のレッスンをさせて頂いたのですが、呼吸に合わせて流れるように全身を動かすことができ、とても気持ちよかったと嬉しいお言葉を頂ました😍

呼吸に合わせて特定の関節に関わる筋肉の収縮・弛緩の反復運動をさせることによって関節の可動域を除々に広げていき、体温を高め、筋力と柔軟性アップの効果を得ることができるのがヴィンヤサヨガです✨

室内でするヨガもいいですが、こうして青空の下で太陽を浴びながらのヨガはやはり格別ですね~😆❤

心も身体もエネルギーチャージできました✨


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