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姿勢の記事一覧

ロコモティブシンドロームとは、、

2018.02.27 | Category: 姿勢

オリンピックも終わり、もうすぐ2月も終わりますね。

最近あちらこちらでロコモティブシンドロームと言う言葉を耳にします。

皆さんはご存知でしょうか?

日本語に直すと「運動器症候群」となります。

症候群ですのではっきりとした病気などではありません。

ある程度のものを一括りにしたものを症候群と呼びますが、
ロコモティブシンドロームは運動器の機能が低下したものの総称です。

運動器とは身体の運動のために必要な骨や筋肉の事です。

以前靴屋さんで「ロコモ対策に歩きやすい靴を履いて外出を!
といったポップを見ました。

運動器が低下して立つ事や歩く事が難しくなり、
転倒し大怪我したり寝たきりになってしまう危険性がある場合に使われます。

各種交通機関が発達したおかげで歩く機会が減った事と、
昔に比べて現代人が筋力が低下して疲れやすくなった事も要因の一つにあげられます。

疲れやすくなると歩く事が億劫になりますので、
どんどん歩かなくなりますから筋力が低下し悪循環に陥ります。

予防のためにも歩く機会を増やしたりトレーニングを行って欲しいのですが、
悪い姿勢のまま歩くと余計なところに負荷を増やし痛みと疲れが増えるだけですし、
歪んだ身体でトレーニングすると狙ったところに負荷をかける事が出来ず付けたくないところに
筋肉が付いてしまいます。

特に現代ではデスクワークが多く、股関節が固まっている方がすごく多いです。
机に座った状態に近い形で股関節が固まっている事で猫背気味になっている人が多いので、
良い姿勢の人はほとんどいません。

残念ながら可動域(動く範囲)が広い股関節を緩める事は自分では中々難しいものがあります。
(可動域が広い分様々な筋肉がかばい合うため固まった筋肉を狙って緩める事が難しい)

そんな時は当院へご相談ください。

cure式整体で姿勢を改善しますので歩き方や身体の使い方が変わってきます。

姿勢が変われば以前よりも普段の生活が疲れにくくなり、
トレーニングの効果も向上しますので、
ロコモティブシンドロームの脅威も退ける事が出来ると思います。

当院は完全予約制ですので事前に連絡をお願いします。

最近よく聞く根本治療とは??

2018.01.26 | Category: 姿勢

腰が痛い時・痛めた時は温めたりストレッチが良いんですよね?

と聞かれた事があります。

腰の痛みにはアレがいいコレはダメ。

今はネットで大体の情報が集まります。

しかしネットの情報は決して全てが本物では無いのです。

確かに慢性に移行した場合温めたりストレッチ等を行う事で痛みの緩和につながる事がありますが、

それだけでは根本の解決にはならないのです。

根本の解決にならなければそれは「一時しのぎ」でしかなく、

結局「何やっても同じ」「どこに行っても変わらない」と思わせてしまいます。

元々人間の身体は負担をアチコチに分散させるように出来ています。

誰だって痛い所を痛い使い方したくありません。

痛い所をかばいます。

かばっているといずれかばっているところが増えた負担に耐えれず痛みを発します。

すると元々痛かったところが治まってきた時にかばっていたところが痛むと、

かばって痛くなったところをかばうように元々痛かったところで何とかしようとします。

もしくは身体の中でももっと大きな場所でかばおうとします。

部活で軽い足首の捻挫して、

捻挫の治療している内に使わないようにと歩き方がおかしくなって

股関節まで痛くなる学生さんもいらっしゃいます。

そこで痛い股関節にアプローチして痛みはどうなるでしょうか?

足首が治り切ってなければ股関節へのアプローチは一時しのぎにしかなりません。

足首が完全に治療されて足首の動きまで元通りになり、

歩き方まで元に戻って初めて股関節にかかる負担が減り痛みが減るのです。

これが根本治療です。

× 痛い→痛みが出なくなれば良い

○ 痛い→痛みの原因を探り原因にアプローチ

先ほどもお伝えしましたが人間は痛いと他のところで何とかしようとしますが、

絶妙なバランスで成り立っている身体ですので、

何とかしようとしますと身体がアチコチ歪みます。

残念ながら自分がどんな風に歪んでいるかわかる方は少ないです。

そして歪みはストレッチ等では中々戻せません。

姿勢調整のプロが事前に身体の歪みを確認し、

cure式整体で適した姿勢に整えます。

歪みが原因ならば原因が取れますし、

原因が他にあるとしてもかばう範囲が広がりますので、

何もしないよりも確実です。

お気軽にご相談ください。

姿勢が悪くなると・・・

2018.01.16 | Category: 姿勢

ふと外を歩く子供を見ていると
最近の子供たちは身長が高い割には姿勢の悪さが目に付きます。

皆さんは姿勢に自信はありますでしょうか?

姿勢は気になるけどね」「姿勢は何とかしたい」と言う声はアチコチから聞こえます。

しかし皆さんはどのような姿勢が良い姿勢なのか、
姿勢が良くなる事はどんな事があるか、
悪いと何が起こるのかご存知でしょうか?

ここで改めて説明させていただきますと、
姿勢が良い事はメリットがいっぱいありますが、
悪いと逆にデメリットがいっぱいあります。

姿勢が良い事で身体にかかる負担がうまく分散されます。
皆さんが普段から「仕事柄どうしても」や「歳だから」と諦めがちな
首肩・腰や膝の痛みも、姿勢が良くなる事で負担が分散され
痛みが減ったり無くなったりする事があります。

逆に姿勢が悪いと一箇所に負担がかかるのでそこが痛みを発したり
何らかの症状が出たりします。
負担がかかってて痛いので負担を減らそうとしますが、
極端に分散させようとするため他の箇所に負担が増えて他の箇所が痛み出したりします。

両膝に負担が分散されていれば痛くないのに右膝に負担がかかり痛みが出て、
右足をかばうようにして左膝が痛み出して、左をかばってまた右膝が痛むと言うような人は
たくさんいらっしゃいます。

そんな方はただ痛い膝に何かするのではなくcure式整体を行い
バランスを整える事で痛みが緩和したり消失したりします。

他にも姿勢が良い事で内臓の圧迫が減り、各種臓器の働きが高まります。
肝臓がお酒を分解したり大腸が免疫を作ったり膵臓が血糖値を下げたり
する働きにも影響出たりします。
薬飲んでも中々良くならない便秘だったけど
姿勢が良くなったらお通じが良くなった方や
姿勢が良い事で筋肉の動きもスムーズになり、
血液循環も良くなったので基礎代謝が上がって
健康的に体重が減った方もいらっしゃいます。

残念な事に人には様々な「クセ」があるので、
姿勢の違いは千差万別です。
「どんな人でもこれさえやっておけば大丈夫」という事はありませんので、
姿勢が気になる方は一度当院で相談に来てください。

絶対に良くするという姿勢のスタッフがアナタをお待ちしています。

☆良い姿勢は免疫力も高い☆

2017.12.30 | Category: 姿勢

突然ですが皆さんは免疫力は高い方ですか?

免疫力?」と思う人も、
免疫力に自信がある方も無い方も注意していただきたいのが
これからの時期は多くの方が免疫力が低下しがちです。

人間の体温は常に36度前後に維持されていますが、
これが少しでも下がると途端に免疫力が低下します。
逆に体温が上がると免疫力も高まります。

風邪を引いた時に体温が高くなるのは、
身体が菌から守ろうとする自己防衛機能が働き、
免疫力を高めて菌と戦っているからなのです。

あまり高すぎる熱はたんぱく質を変質させてしまい、
それにより免疫力が落ちますが、解熱剤等で極端に身体の熱を奪うと
それはそれで免疫力が落ちてしまうのです。

結果体温は常に一定にしておく必要があるのです。
出来れば平熱は少し高い方がいいのです。

しかし今の時期は気温が低く、それに伴い体温も下がりやすい時期です。

では、どのように過ごせばよろしいでしょうか?

まずは温かいものを積極的に摂る事。
次に身体を冷やさないようにすること。
お腹を何らかの方法で温めること。
部屋でもしっかり着込むこと。

これらは昔から言われていますが、
冷えれば免疫力が落ちるなら、温めればいいのです。
温かいものを摂取して中から温めましょう。
根菜類は食べると身体が温まりやすくなります。
逆に葉物野菜は身体を冷やしやすいので、生野菜のサラダ等はこの時期は極力控えましょう。
部屋の中でも着込んで身体の中の熱を逃がさないようにする事も大事になってきます。

それでも風邪等にかかりやすい方は当院のcure式整体で姿勢を整えませんか?

姿勢と免疫に何の関係が!?」と思いの方にお伝えしますと、
人間の身体は姿勢が悪くなると身体のアチコチの血管で流れが滞り、
循環不良で身体が冷えやすくなります。

さらに免疫の元のリンパ球は内臓で作られますが、
姿勢が悪くて内臓が圧迫されていると働きが落ちます。

今までよりも姿勢が良くなれば免疫力は必然的に上がることになります。
今からでも遅くありません。

寒さ対策にcure式整体で姿勢を整え
循環良くして免疫力アップなんていかがでしょうか?

姿勢が変われば身体の中から温まりますよ。

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