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2018 5月の記事一覧

✨ストレートネックの原因は⁉️✨

2018.05.22 | Category: 姿勢

最近「ストレートネック」って言葉を
当たり前のように使う方が増えてきました。

「私ストレートネックだから」と向こうから
簡単な説明をするようになってきました。

ところでなぜストレートネックになってしまうのでしょうか?

何が原因なのでしょうか?

そもそもストレートネックとは本来身体が持っている
背骨のS字カーブの一部である首の部分で
カーブが消失しストレートになっている状態の事であり、
骨の配列がストレートになっているかどうか、
確実なのはレントゲンなどですが、
外からは簡単にわかるものではありません。

そのストレートネックの原因は現代の生活に欠かせないスマホやPC作業です。

画面を見ようと頭を前に傾けて視線を落とさず
前を見るように顔を起こすとストレートネックが完成します。

ところがこのストレートネックは
すぐには何とかできないのが問題なのです。

長い時間をかけて頭の位置が前に来るように身体全体のバランスが出来てしまい、
それに合わせて全身の筋肉が色んな箇所で固まってしまっています。

その状態の首だけの筋肉を
少し治療しただけでは一時的にしかならず、
院から出る頃には元通りになってしまいます。

根本から元に戻すには
その人の生活習慣や全身の姿勢を見直し、
首周りだけでは無く、その周囲の筋肉も調整する必要があるのです。

もちろん個人である程度ストレッチ等も行っていただくのは良い事です。

しかし単純に頭を身体の上に来るようにして
「良い姿勢」を保とうとしても一度出来た姿勢は変わりにくいですし、
首を後ろに反らすストレッチを入れても
骨の配列がストレートになってしまったら
それも効果を成しません。

首に適切なカーブを与え
ストレートネックから元の状態には
当院のcure式整体をオススメしております。

自分だけでは中々難しい骨の適切なカーブは
その道のプロが何とかします。

事前連絡をお待ちしております。

当院完全予約制となってますので
事前連絡無くこられた場合、
お待ちいただく事があります。

たるみの原因は加齢だけではない⁉️

2018.05.16 | Category: 美容

美容鍼を担当しています河谷です🌟

今日は、患者様の中でも特に多いお悩み
「たるみ」
についてお話していきますね🌷

 

お肌のたるみはシワやホウレイ線につながり
見た目年齢が上がってしまいます😣💦
原因・要因を知り、日常生活からケアしましょう💡

 

✏ 原 因 ✏

①お肌の弾力低下
お肌のハリを整えるコラーゲン・エラスチンが減少・変形してしまう

②皮下脂肪の肥大化
年齢を重ねると代謝が低くなり、燃焼できない脂肪が重力で下へ落ちてしまう

③筋肉の質の低下
筋肉が衰え、皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなる
加齢により硬く固まると縮んでしまう為、皮膚が引っ張られてたるみになってしまう

 「シワ・たるみは筋肉のゆるみが原因」と思われがちですが、
実は筋肉が硬くなり縮んでることでできていることが検査(MRI)や治療でわかっています✨

 

✏ 要 因(原因を引き起こす元となるもの) ✏

◎乾燥・紫外線・ストレス

◎活性酸素
(体内で酸化し、コラーゲン等の細胞を老化させるもの)の過剰発生

◎喫煙
(ニコチンが血管を収縮し、皮膚に栄養が届きにくくなる事で大量の活性酸素を発生し、ビタミンを破壊する)
※ビタミンはコラーゲンの生成やメラニンを出にくくする働きがあります

◎睡眠不足・栄養不足

 

なぜ美容鍼がたるみにいいのでしょうか😊❔

①鍼を刺すことでお肌の組織内に微細なキズが付き
それを治すためにコラーゲンやエラスチンが増える

②筋肉にまで鍼が刺さることで、硬くなった筋肉を柔らかくする

③筋肉にアプローチすると血液循環が良くなり、代謝もUPする
(+α 美白効果もUP)

 

🎀 ポイント 🎀

コラーゲン(お肌のハリを保つバネの様なもの)
エラスチン(コラーゲン同士を繋いでいるもの)
この2つの細胞が増えることでお肌のハリが出やすくなります💡

筋肉に柔軟性が出ると新品の輪ゴムのように伸び縮みできるようになるので
元あった位置に筋肉が戻りやすくなります💡
(リフトアップ効果)

お顔の筋肉は日常生活で笑ったり食事をしたりするので
硬さを感じていなくてもどうしても硬くなってしまうんです😢

 

なので、お顔のマッサージや美容鍼などで
定期的にケアすることが予防となります!

美容鍼は筋肉の硬さだけでなく、
コラーゲンを体内で生成することも効果に含まれるので、
「シワ・たるみ」にはかなり効果的です!

また、当院ではお悩みに応じた食事指導もしております😋🍴

興味がある方は、一度美容鍼を受けてみて下さいね😊🎵

😵 目・首・肩の使いすぎはすぐ頭痛に変化 😵

2018.05.11 | Category: 頭痛

皆さんの中には頭痛で悩んでいる方もいるとは思いますが、
どのように対応されてますでしょうか?

・お薬を飲む

・頭のマッサージをする

等をされていると思うのですが、
実は頭痛は様々な原因があります。

色々不安な方は脳血管が原因で出ている可能性もございますので、
専門の医師に診てもらってください。

一度専門の医師の方に診てもらっていて
ストレスからきていますと言われた方や、
脳血管が原因では無いと言われた方等は当院にご相談下さい。

なぜなら首肩周辺の筋肉が原因で頭痛が出る事があるのです。

首肩周辺で筋肉が緊張しますと、神経の圧迫が生じますので、
脳に伝わる電気信号に異常をきたし
脳はそれを痛みとして捉えてしまい、
頭痛が発生します。

さらに昨今のスマホやPCの使いすぎ等で目を酷使した結果、
目の周囲の筋肉が固まりその筋肉の痛みが頭痛として認識されてしまう頭痛もあります。

ストレスが溜まる事で身体は交感神経優位(興奮状態)になり続け、
筋肉が緩まる事が無いまま過ごせば筋肉の過剰緊張は痛みへと変わりますから、
目・首・肩の使いすぎはすぐ頭痛に変化します。

リラックスできれば筋肉の緊張が解ける事で様々な症状が軽くなるのですが、
中々ストレス発散も出来ず、薬に頼る毎日の方もいらっしゃいます。

実は薬は身体にはストレスになっているので、
医師に処方されたものでなければ市販薬を飲み続けると
薬のストレス→頭痛→薬を服用→ストレスと悪循環に陥ります。

そんな時は当院のcure式整体を受けて、
姿勢バランスだけでは無く自律神経バランスも整えて、
筋肉と神経をリラックスさせて頭痛とおさらばしませんか?

ただ痛い所を揉む院ではございません。
痛い所を揉むだけですと、一時しのぎにしかなりませんし、
頭痛の根本的なところを見落としてしまったり、
隠れた危険な原因をそのままにしてしまいます。

事前に色々な事を聞きだし、
その人にあった方法を選択します。

姿勢を調整する事で頭痛につながるような負担を分散させる事も出来ますし、
日常生活の事を聞き、様々な観点から適切・的確なアドバイスを
行って少しでも症状が緩和するように日々努力しています。

当院は完全予約制ですので
事前予約をおねがいしております。

👟歩いていて膝が痛む事はありませんか⁉️👟

2018.05.08 | Category: 膝痛

皆さんは歩いていて膝が痛む事はありませんか?

あるいは階段を上っている時や重いものを持ち上げようとした時に
痛む事はありませんか?

「太っているから」「年齢のせいだから」と諦めている方も
多いかもしれませんが、実は全部体重や年齢の所為では無いのです。

もちろんそれらが原因だとしても当院で何とかできるものもありますが、
そもそも何故膝が痛くなるのでしょうか?

「膝に負担がかかるから」「軟骨が磨り減って」とは良く言いますが、
実は整形外科で診てもらって痛い方と痛くない方の膝を比較して、
痛い方の膝が骨の変形が少なかったと言う事案もあるそうです。

一概に「軟骨が磨り減っているから」とは言い切れないというわけです。

では「膝に負担がかかるから」というのはどうでしょうか?

膝に限らず身体のどこかに負担がかかると身体はその負担を減らすべく
痛みとして信号を送ります。

そのため体重が重い方や普段から歩く方、階段の上り下りが多い方は
比較的早く膝に痛みが出やすくなります。

しかしその膝にかかる負担を減らすことが出来れば、痛みは軽減します。

負担を減らすにはいくつか方法があります。

単純に体重を減らす事が出来れば負担は減りますが、
それ以外に膝周りの筋肉をつけたり、
膝への負担を減らす姿勢を変える事が出来れば負担も減るのです。

一言で「姿勢」と言っても立った状態だけでは無く、
座った状態や寝ている状態等も含めどこに負担がかかっているかが問題になります。

姿勢を変える事で常にかかる負担が変わるなら痛みも変わってきます。

姿勢を変えるなら当院のcure式整体を受けてみてください。

膝だけでは無く身体全体の負担が分散され、
色んなところが軽くなるのを実感できると思います。

もちろん膝周辺の筋肉をつける事で負担を減らしたいと思っている方も、
的確なトレーニングの方法やトレーニング強度を指導する事も出来ます。

まずはお気軽に御連絡ください。

完全予約制ですので事前に連絡をおねがいします。

情熱大陸でも話題になった更科有哉先生のアシュタンガヨガWSを受けてきました

2018.05.02 | Category: ヨガ,美容

スタッフの石原佳奈です。

 

皆様、突然ですがヨガを受けられたことはありますか?

老若男女問わず人気のヨガは一度受けたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

ヨガには様々な種類(ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガ、アシュタンガヨガetc・・・)や効果がありますが、今回私が受けてきたのはアシュタンガヨガというものです。

アシュタンガヨガは現在人気を集める『パワー・ヨガ』の前身となったヨガの
スタイルとしても知られており、ハリウッドスターやアスリート達にも支持されています。

アシュタンガヨガは伝統により忠実で、特徴としてはアーサナ(ヨガのポーズ)を決められた順番で呼吸と動きを連動させて流れるように行うダイナミックでエネルギッシュなヨガです。

また、この連動した動きが集中力を高め、体の内部から熱を生み出し、
心と体の浄化を導くといわれています。

ヨガの中でも激しい運動量なので、筋力アップや代謝アップ、エクササイズ効果も期待されます。

 

そのアシュタンガヨガの正式指導者資格を認められた更科有哉先生のワークショップが大阪で開催されるということで、アシュタンガヨガを私も受けてきました。

筋力や柔軟を十分に発揮するのでとてもきつかったですが、頭を空っぽにし
全意識を呼吸や目線、動きに集中させることで終わった後は心も身体も
スッキリ。とても心地よい時間でした。

普段からヨガをしているわたしですが、今回、更科先生のアシュタンガヨガを
実際に受けてみて自分の体や心の癖、弱い部分に改めて気付くことができ、
新たな学びと課題を得ることができました。

そして決して周りと比べるのではなく、自分自身の心と体だけに向き合うことができるヨガの素晴らしさに改めて感動しました。

『肉体は精神をリードする。』とはまさにこのことですね。
とても良い経験になりました。

 

身体の特徴や悩みは十人十色なように、ヨガをする目的も人それぞれですが、
ヨガをしている人、していない人にもヨガの素晴らしさを知って頂けたらなと思います。

これからも様々な学び、経験から得たことを当院を通してしっかりと皆様に伝え、お力になれたら嬉しいです。

 

 

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