ダイエット

みなさんこんにちは☀️
大阪市西淀川区姫島 鍼灸整体院cureの熊谷です✨

そろそろ暖かくなってきて肌を露出する時期がやってきました😙
そこで気になるのが冬に蓄えまくった体型ではないでしょうか❓
夏までの期限を逆算したらそろそろダイエットを始めないと手遅れになりますよ〜(笑)

そこで、なかなか運動しても食事を抜いても痩せないあなた❗️
実は間違ったダイエット方をしているかもしれません😱

ダイエットをするにあたり、1番大事なのが基礎代謝量です。
基礎代謝量とは、呼吸、体温調節、内臓の活動など、生命維持のためのエネルギーで、安静にしていても使用されています。
基礎代謝量が少ないと1日の消費エネルギー量が減ってしまい脂肪が溜まりやすい身体になってしまいます😰
よって、色んなダイエット方法を試しても基礎代謝量が少なければ全然痩せません😱
食べても太らない理想の身体を手に入れるには基礎代謝量を上げるのが絶対条件なのです☝🏻️
基礎代謝量を上げるには、まず適切な食事と運動が必要です❗


代謝を上げるのに効率的な運動法やダイエット法を知りたいあなた😏色々とその人に合った方法をお教えいたしますので一度院に相談に来てみては⁉️🤔


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2016年04月17日