こんにちは！

大阪市西淀川区姫島

阪神本線「姫島駅」から徒歩1分のところにある　ひめじま本通整骨院　です。

「頭がギューッと締めつけられるように痛い…」
「肩こりがひどくなると頭痛まで出てくる…」
そんな症状でお悩みの方は、筋緊張性頭痛の可能性があります。

筋緊張性頭痛は、首や肩、後頭部の筋肉がこり固まり、血流が悪くなることで起こる頭痛です。パソコン作業、スマホの使いすぎ、ストレス、不良姿勢など、現代の日常生活の中で起こりやすい症状といえます。

薬で一時的に和らいでも、また繰り返す…。
そんなお悩みに対して、今、鍼灸施術を選ぶ方が増えています。ここでは、鍼灸が筋緊張性頭痛にどのように効果を発揮するのか、わかりやすく解説します。

■ 鍼灸が筋緊張性頭痛に働く４つの作用

1. 首・肩のこりを直接ゆるめる

筋緊張性頭痛の大きな原因は、首・肩・後頭部の筋肉のこわばりです。鍼は深部の硬くなった筋肉に直接アプローチできるため、マッサージでは届きにくい奥のこりまでしっかり緩めることができます。

特に頭痛に関わりやすい

• 僧帽筋

• 肩甲挙筋

• 後頭下筋群
  などを狙って施術します。

2. 血流改善で痛み物質を流す

筋肉が緩むことで血液の流れが良くなり、蓄積した痛み物質や疲労物質がスムーズに排出されます。
その結果、
「頭が重い」「締め付けられるような痛み」
といった症状が軽くなっていきます。

3. 自律神経のバランスが整う

ストレスや緊張が続くと自律神経が乱れ、頭痛が起きやすくなります。
鍼灸は副交感神経を優位にする働きがあり、リラックス効果も得られるため、

• めまい

• 不眠

• イライラ
  などの付随症状の改善にも役立ちます。

4. 再発しにくい身体づくり

首や肩の緊張が慢性化している場合、生活習慣や姿勢の影響も大きいです。鍼灸で筋肉を整えることで、頭痛が起こりにくい身体のバランスをつくることができます。
「気がつけば頭痛の頻度が減っていた」という方も多くいらっしゃいます。

■ どれくらいで効果を感じるの？

症状の強さや慢性度によって異なりますが、目安としては

• 軽度：1〜3回で変化を感じることが多い

• 慢性的：5〜10回で頭痛の頻度が減るケースが多い
  といった傾向があります。

継続することで「頭痛がほとんど出ない状態」を目指すことができます。

■ まとめ：繰り返す頭痛には鍼灸という選択肢を

筋緊張性頭痛は、薬だけでは根本から改善しづらい症状です。
鍼灸は、頭痛の原因となる 筋緊張・血行不良・自律神経の乱れ に同時にアプローチできるため、自然で負担の少ない改善方法として注目されています。

「毎日のように頭痛が気になる」
「肩こりから頭痛が出て仕事に集中できない」
そんな方は、一度鍼灸施術を試してみてはいかがでしょうか。

すこしでもお悩みの方はお気軽にご連絡くださいね！