こんにちは！

大阪市西淀川区姫島

阪神本線「姫島駅」から徒歩1分のところにある　ひめじま本通整骨院　です。

「腕が上がらない」「服を着替えるのがつらい」「夜中に肩がズキズキ痛む」
このような症状で来院される患者様の中に多いのが**五十肩（肩関節周囲炎）**です。

五十肩は名前の通り50歳前後に多くみられますが、40代〜60代であれば誰にでも起こる可能性があります。

五十肩ってどんな状態？

五十肩とは、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る状態を指します。
肩関節は非常に可動域が広く、その分、筋肉・腱・関節包など多くの組織が関係しています。

これらの組織が

加齢による変性

血流低下

使いすぎ、または動かさなさすぎ

などをきっかけに炎症を起こすことで、痛みと可動域制限が生じます。

転倒などの明確な原因がないことも多く、**「いつの間にか痛くなってきた」**というケースがほとんどです。

五十肩の経過は3つの時期に分かれます

五十肩は一般的に次のような経過をたどります。

① 炎症期（痛みが強い時期）

・動かさなくても痛い
・夜間痛で眠れない
・無理に動かすと激痛

この時期は炎症が強く、無理な運動やストレッチは逆効果になることもあります。

② 拘縮期（動かしにくい時期）

・痛みは少し落ち着く
・腕が上がらない、後ろに回らない
・日常生活に支障が出る

肩周囲が硬くなり、可動域制限が目立ってきます。

③ 回復期

・少しずつ動く範囲が広がる
・痛みも徐々に軽減

適切なケアを行うことで回復が進みやすい時期です。

五十肩の予後（治るまでの期間）

五十肩は「自然に治る」と言われることもありますが、
何もしない場合、1年〜2年ほどかかるケースも珍しくありません。

また、

動かさない期間が長い

痛みを我慢し続ける

誤ったセルフケア

などがあると、関節の硬さが強く残ってしまうこともあります。

一方で、

痛みの時期に合わせた施術

適切な運動療法

血流改善

を行うことで、回復期間を短縮できる可能性があります。

早めの対応が大切です

五十肩は「年だから仕方ない」と我慢されがちですが、
早期に状態を見極め、適切なケアを行うことが非常に重要です。

痛みの強い時期には炎症を抑える施術を、
動かしにくい時期には無理のない可動域改善を行うことで、
日常生活への支障を最小限に抑えることができます。

「そのうち治るだろう」と放置せず、
肩に違和感を感じたら早めにご相談ください。